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Comece aqui ∙ 6 semanas
Duração
6 semanas
Formato
1 encontro individual por semana
Apoio
Plataforma com material
- 01Você trabalha muito e sente que não tem mais tempo para você.
- 02O cansaço não passa nem depois de descansar.
- 03Vive com estresse alto — com ou sem diagnóstico de burnout.
- 04Quer começar, mas ainda não sabe por onde.
Semana 1 ∙ Escuta
Eu escuto a sua história, sem pressa, e alinhamos juntas as suas expectativas.
Semana 2 ∙ Identidade
Quem é você além de mãe e profissional? A gente resgata a sua identidade pessoal.
Semana 3 ∙ Física
Sono, alimentação, atividade física e imagem pessoal: o corpo como base de tudo.
Semana 4 ∙ Social
Seus relacionamentos: o que te nutre e o que te drena.
Semana 5 ∙ Racional e espiritual
Espaço mental para pensar com clareza, crenças, fé e propósito.
Semana 6 ∙ Juntando as peças
Unimos tudo em um plano claro e possível para a sua rotina.
O que está incluído
6 sessões individuais
Uma por semana, só eu e você.
Plataforma de apoio
Material para você revisitar entre os encontros.
As 5 dimensões
Física, social, emocional, racional e espiritual.
Um plano que é seu
Na última semana, a gente junta todas as peças.
Os valores eu te passo na nossa primeira conversa.
“Você não precisa resolver tudo de uma vez. Precisa só dar o primeiro passo — e não dar sozinha.”
— Dra. Vane Valbuena
Próximo programa
Mentoria 12 semanas